[...] jak przed cyklem ..nieznacznie. tak wiec nie wiem czy efekt zawdzieczam diecie wyliczonej co do sekundy/gr czy temu ph..w koncu kto wie, moze rzeczywiscie to co mialem nie bylo tym czym mialo być.. stad pytanie- brac tamoxifen po cyklu czy nie..? ewentualnie w jakich dawkach 'profilaktycznie' ,tak na wszelki wypadek. z gory dzieki za odp.
witam thomason.to o czym piszesz to na pewno nie sa zakwasy skoro bol pojawia sie np;po 2 godz. siedzenia.przypadlosc ktora opisujesz spotyka zarowno cwiczacych jak i nieaktywnych fizycznie wiec nie jestes osamotniony w tej walce stary ;) Moja rada jest taka,a sam to przeszedlem-trzeba wzmocnic prostowniki grzbietu,ale nie martwym ciagiem!!jest [...]
[...] To jednak nie wystarczy. Przy Twoich wynikach siłowych nie zaskoczysz nikogo kto łączy teorie z praktyka. Mam taką( zajrzyj gdzie trzeba) , a nie inna prace i o tym o czym własnie piszemy interesuje sie od ponad 10 lat. I tu sie popisałeś: "Jedni mogą palić tłuszcz i zyskiwac mięśnie na prawie każdym treningu,Po tym treningu [...]
[...] gadanie z kimś, od kogo niczego nie mogę się nauczyć. Jeśli skaczesz wyżej ode mnie albo jesteś szybszy - dyskutujmy. Uczmy się od lepszych. Jeśli nie, sorry... Nie mamy o czym gadać. Teoria musi iść w parze z praktyką. Nie wiem skąd Twoje kompleksy i po co w ogóle komentujesz ten post. Nie wnosisz nic merytorycznego, a chyba o to tutaj chodzi. [...]
[...] szczególnie w drugiej części. Mięśnie zawsze podlegają rozpadowi podczas wysiłku, zawsze są uszkadzane, a katabolizm mięśni to całkiem naturalne i potrzebne zjawisko. To o czym piszesz, to popularny mit. Przeciążone mięśnie odmawiają posłuszeńtwa, przy wyczerpaniu ATP i braku jego regeneracji również odmawiają posłuszeńtwa, nagromadzenie kwasu [...]
[...] Biceps pracuje w cwiczeniach miesni grzbietu GŁÓWNIE izometrycznie wiec nie jest to az tak duze przeciazenie dla tych miesni. Jesli mi dalej nie wierzysz proponuje taki rozklad: pon:klatka sroda:nogi czw:plecy+bic pia:bary+tric A myślisz, że barki po klacie to dobry pomysł? Klata jest w poniedzialek a barki w srode wiec w czym problem?
[...] jakim na aikido z przekonaniem zapisują się ludzie o psychice urodzonego mordercy To teraz ja sobie pojadę, a co Znowu doszło do klasycznego nieporozumienia, odnośnie tego czym jest ta osławiona tradycyjność. Mam wrażenie, że termin ten został maksymalnie zniekształcony i jest po prostu wykorzystywany marketingowo. Wyjaśnijmy sobie jedno: [...]
Borucem też sie interesowali swego czasu. Po ostatnim występie Artura przeciwko Milanowi po tym co pokazał czym prędzej powinni przedstawić mu oferte pracy
[...] w praktyce technik tego przerobionego przeze mnie kata, a jak wygląda to w orginalnym wykonaniu. Sam po tym pokazie przyznał, że Kata Karate daleko odeszły od tego czym były na początku i są w miejscu gdzie praktycznie nie ma powrotu. W związku z tym zgadzam się z OloKK, że walka sobie, a kata sobie. I nie ma już żadnego znaczenia [...]
[...] ? -Kuro wlasnie nie wiem jaki rodzaj treningu dać. na mase nie mialem problemu ulozyc trening a z redukcją to sam nie wiem jaki zastosować , moze jakaś porada ? -czym jeszcze mozna pierś z kurczaka zastapic , zeby sobie zmienial dziennie. ale chodzi mi o takie mięso zeby było szybkie do zrobienia tak jak pierś ze tylko ugotować :) ok [...]
[...] mojemu oczy i złapałem za nogi tylne - łapałem mojego bo....już kończył) i chłopaczynka zabrał to co zostało z jego psa (a zostało w miare wszystko prócz połowy nosa)i czym prędzej uciekł żeby nie było afery bo wina była ewidentnie jego! 2.Z moim obecnym bokserkiem czsami wychodzi moja dziewczyna (choć teraz juz żadziej).Pewnego dnia [...]
po prostu sprawdz.wrzuc metke do cieplej wody..jak sie rozpusci od razu to masz slodzik a jak nie to mozesz brac co da ci jedyna opcje potwierdzenia tezy ze oryginal..inaczej sie nie da. Metka jest tania wiec czym sie przejmujesz,po prostu wez i zobaczysz czy cos idzie.Nie zapomnij o diecie.
witam, mam jablczan kreatyny - cell pump. Co polecalibyscie do cyklu, w jakich dawkach z czym co brac i w jakich porach (rano/przed/po treningu/prze/po snem itd..) ?
MC na prostych nogach jest ciężko czym innym zastąpić. Ludzi nie rozumie was czemu mówicie ze na prostych nogach nie robi sie mc. Robi sie, tylko mniejszym ciężarem. I jest on według mnie lepszym rozwiązaniem. Np po treningu pleców albo nóg gdzie prostowniku już dostały po dupie. Dużo lepiej działa na dupsko i dwugłowe niz zwykły mc. Przy zwykłym [...]
[...] na karku nie powinno się stosować jakichś gąbek czy czegoś innego, z powodu bólu. Jak to ktoś pisał "trzeba być twardym" i czystą sztangę opierać na karku. W czym szkodzi podkładka pod sztangę ? Czy w ogóle szkodzi? No i ewentualnie dlaczego? Napewno nie szkodzi. Tylko po co ci to potrzebne? Masz byc twardzielem a nie napakowanym [...]
[...] wypowiedziami (skad inad bardzo ale to bardzo madrymi): " wierz w siebie bo religie moga zawieźć" wiec pytam - dokad moga mnie te religie zawiezc? no dokad i czym? zawiezc - znaczy przewiezc, przetransportowac.... a jesli miales na mysli zawiesc - czyli rozczarowac, stracic zaufanie to zwroc uwage na pisownie, bo ten blad [...]
Będę musiał tak zrobić, z czym krew do analizy bardziej szczegółowej, co do mroczenia w głowie to problem pojawia się tylko po siłowni, dlatego mam wrażenie że brak czegoś w organizmie po wysiłku siłowym powoduje takie zakwasy które są następstwem bólu głowy. Zacząłem swoją dietę wzbogacać o orzechy laskowe które posiadają dużo magnezu. [...]
[...] miała. Znam multum ludzi, którzy w młodości byli "maszynkami do wygrywania"-w olimpiadach szkolnych, konkursach sportowych, turniejach szachowych i cholera wie czym jeszcze. W efekcie ci ludzie dzisiaj mają zrypane życie emocjonalne i niejednokrotnie kończą u psychologa. Mogą mu się pochwalić dyplomami i medalami. Jakby to miało [...]
[...] długo żyje i różne paści w tym oceanie przyswaja. Jak wrzucisz do wyszukania hasło "tuńczyk" w dziale odżywianie, to sam zobaczysz. Tam też możesz poczytać tym, czym można go zastąpić, przynajmniej na jakiś czas, zwłaszcza, jeśli go nie lubisz. W ogóle cały ten wątek zdryfował silnie w kierunku tematyki działu Odżywianie Napisz [...]
TRADYCYJNE MUAY THAI
